การวิ่งช่วยทำให้หายเครียสได้นะ

การวิ่งช่วยทำให้หายเครียสได้นะ
.
เหตุผลก็เป็นเพราะว่าเมื่อเราออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายเราหลั่งสาร เอ็นดอร์ฟิน (Endorphine) ออกมา หรือที่เรียกว่าสารแห่งความสุข และการที่เราออกไปวิ่งนั้นจะทำให้หัวใจของเรา มีการเต้นที่เร็วขึ้นก็และส่งผลให้ความเครียดนั้นลดลงได้นั่นเองครับ รู้แบบนี้แล้วใครที่กำลังเครียสๆอยู่ลองออกไปวิ่งกันดูนะ ได้ผลหรือไม่ได้ผลอย่างไรมาเล่าสู่กันฟังด้วยนะ
.
#SOSORUN#วิ่งเพื่อสุขภาพ#ความรู้เกี่ยวกับการวิ่ง