สมัครเข้าร่วมกิจกรรม SOSORUN Virtual Tour : JAPAN Sosorun ขอเชิญนักวิ่งและผู้ที่รักสุขภาพ ทุกเพศทุกวัยร่วมสนุกกับการเดิน/วิ่งสะสมระยะ แบบ Virtual Run กับ SOSORUN Virtual Tour : JAPAN เดินวิ่งอยู่ไทยเหมือนไปญี่ปุ่น ร่วมความท้าทาย เดิน-วิ่งสะสม ( ระยะทาง 21 กิโลเมตร
สมัครเข้าร่วมกิจกรรม SOSORUN Virtual Tour : JAPAN ep.Hokkaido สะสม 21 KM. (15 วัน) เปิดรับสมัคร : วันนี้ – 15 สิงหาคม 2567 เริ่มกิจกรรม : 16 สิงหาคม 2567 เวลา
สมัครเข้าร่วมกิจกรรม SOSORUN Virtual Tour : JAPAN ep.Tohoku สะสม 21 KM. (15 วัน) เปิดรับสมัคร : วันนี้ – 15 กันยายน 2567 เริ่มกิจกรรม : 16 กันยายน 2567 เวลา
สมัครเข้าร่วมกิจกรรม SOSORUN Virtual Tour : JAPAN ep.Kanto สะสม 21 KM. (15 วัน) เปิดรับสมัคร : วันนี้ – 15 ตุลาคม 2567 เริ่มกิจกรรม : 16 ตุลาคม 2567 เวลา
สมัครเข้าร่วมกิจกรรม SOSORUN Virtual Tour : JAPAN ep.Chubu สะสม 21 KM. (15 วัน) เปิดรับสมัคร : วันนี้ – 15 พฤศจิกายน 2567 เริ่มกิจกรรม : 16 พฤศจิกายน 2567 เวลา
สมัครเข้าร่วมกิจกรรม SOSORUN Virtual Tour : JAPAN ep.Kansai สะสม 21 KM. (15 วัน) เปิดรับสมัคร : วันนี้ – 15 ธันวาคม 2567 เริ่มกิจกรรม : 16 ธันวาคม 2567 เวลา
หากเจ็บให้พัก 2 วัน 
ในกรณีที่มีอาการเจ็บ ซ้ำที่เดิมเป้นเวลาสองวันเเล้ว ให้หยุดวิ่งเป็นเวลา 2 วันเช่นกัน
การมีอาการปวดเป็นเวลา 2 วันติดกัน เป็นสัญญาณของการเริ่มมีอาการบาดเจ็บ การหยุดพักสัก 5 วันไม่ทำให้ระดับความฟิตคุณหายไปเยอะหรอก *(Troy Smurawa, M.D ทีมกายวิภาค USA Triathlon)
ข้อยกว้น ถ้าพักเเล้วยังเจ็บต่อเนื่องเป็นเวลาสองสัปดาห์ ให้พบหมอ
.
ข้อมูลจาก : luckrunningshop.com
.
Sosorun#ความรู้เกี่ยวกับการวิ่ง